在2022年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 76.46克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 193.43克.
早餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Oivariini Normaalisuolainen. 午餐: 2022 makaronilaatikko/ak. 晚餐: 2022 makaronilaatikko/ak. 小食/其他: Salaatti, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Banaanit, Fazer Domino Mini Tyrkisk Peber. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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