|
Снова решила браться за себя! Попробовала интервальное голодание. Удобное время для еды подобрать не смогла. Получается, что мучаю себя. сорвалась, поправилась! Мой лучший и проверенный вариант - подсчет калорий (1200-1300), удобно, доступно, справляюсь!)
За 2 дня схлынуло все ненужное -1.5 кг)) Готова дальше откапывать мою стройную фигурку)🥰😄
|
60.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 60.27克 | 碳水物: 129.57克.
早餐: Milla Белый Сыр, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 午餐: Slasti Мини-Карамель , Coca-Cola Кола, Белый Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Газан котлеты (котлеты). 晚餐: Газан котлеты (котлеты), Белый Хлеб, Atena Гатыг 3,6%. 小食/其他: Яблоко, Фасоль (без Соли, Отварная). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|