|
O kadar stresi yönetemeyip yerseniz böyle olur işte 😑 asla denemesinin şok diyet deniycem aw
|
59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 131.03克.
早餐: Süt, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Ceviz, Yumurta. 午餐: Kuru Fasulye, Fındık, Elma, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 晚餐: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kuru Fasulye. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|