ripolld的日记, 2022年02月2日

在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

81.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月2日:

1188 千卡

脂肪: 48.10克 | 蛋白质: 44.10克 | 碳水物: 152.03克. 早餐: Papaya, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Queso Crema, Pietran Jamon Pechuga de Pollo. 午餐: Jugo de Tomate de Árbol, Arroz con Pollo. 晚餐: Uva. 小食/其他: La Lechera Leche Condensada. 更多的......

2311 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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