在2014年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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101.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3409 千卡
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脂肪: 132.21克 | 蛋白质: 247.93克 | 碳水物: 252.81克.
早餐: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. 晚餐: Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 小食/其他: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Strongbow Dry Cider (Bottle). 更多的......
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4548 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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