在2014年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2376 千卡
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脂肪: 101.94克 | 蛋白质: 156.76克 | 碳水物: 223.91克.
早餐: Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana. 午餐: Noci, Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Nocciole, Salmone Dell' Atlantico. 晚餐: Pizza Margherita, Noci del Brasile, Coscia di Pollo, Carne. 小食/其他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Melone, Novi Fondentenero, Albicocche, Mandorle, Whey Protein Smoothie, Conad Succo di Frutta Arancia Rossa 200Ml. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, Allenamento con i pesi - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, attività aerobica - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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