在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 38.45克 | 蛋白质: 102.21克 | 碳水物: 138.86克.
前早餐: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 早餐: Pullman Pão de Forma Integral Zero. 午餐: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Doce Cozida, Arroz Parboilizado Arroz Parboilizado (Cocal). 下午茶: Qualitá Açaí com Banana e Granola. 晚餐: Subway Tomate, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Zero% 12 Grãos. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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