|
Василина, 36 лет. В браке уже 15 лет и за это время я успела родить двух детей и поправится на 53 кг. Постепенно вес набирался, а похудение откладывалось на потом. Когда увидила на весах цифру 113, стало как-то страшно. Этот процесс не останавливается, вес продолжал рости. Записалась на фитнес, вступила в марафон стройности и вот за 3 месяца минус 18 кг. Останавливаться пока не хочется, продолжаю дальше работать над собой.
|
94.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 75.59克 | 碳水物: 178.36克.
早餐: Чай, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", ARO Каша Овсяная с Абрикосом. 午餐: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Минтай Запечённый. 小食/其他: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Экстра Арахисовая Паста Кремовая , Слайсы. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Вы умничка! У вас всё получится! =)
2022年02月2日 会员：: Kara Osvald
|
Марафон проходил в фитнес клубе.
2022年02月2日 会员：: vasilinaturkina
|
Отвечать на коменты ещё не научилась. ⛔
2022年02月2日 会员：: vasilinaturkina
|
Так держать! Вперед и только вперед!
|
просто интересно))) а когда видели 80-90-100... не, ну, норм еще?)
2022年02月2日 会员：: crazygeorgio
|
😳😳😳пожелаю вам удачи и терпения, не торопитесь, но и не останавливайтесь, все обязательно получится! наверно это очень тяжело во всех смыслах, носить на себе столько лишних кг...
|
|
|
|
|