在2011年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 180.12克.
早餐: Clover Honey, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Quick 1 Minute Oats, Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour, apple, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, banana. 晚餐: Onions, Yellow Sweet Peppers, Green Peppers, Sweet Red Peppers, eggplant, Zucchini, flatout, Guacamole, carrots, Salsa Pace, bush's black beans. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Kiwi Fruit, walnuts, Chobani Blueberry Nonfat Greek Yogurt, Strawberries. 更多的......
|
|
2384 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 坐着 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 9 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|