在2014年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 63.59克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 177.56克.
早餐: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Свежевыжатый Яблочный Сок, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). 午餐: Салат Овощной, Рис Вареный, Говядина Тушеная. 晚餐: Яблоко, Щи с Мясом, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Сухогруз Ставридка, Kozel Пиво Темное. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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