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Eurowebber的日记, 2022年02月2日

在2022年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月2日:
1104 千卡 脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 119.57克.   早餐: Schwarzwälder Schinken, Schweizer Käse. 午餐: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), REWE Weiße Bohnen. 晚餐: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Bonduelle Kichererbsen , Butternut Kürbis. 小食/其他: REWE Pomelo. 更多的......
2784 千卡 运动: Crossfit - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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