在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 81.94克 | 碳水物: 102.48克.
早餐: Курага, Кофе, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Гречка Отварная, Кинза, Редис, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лэнд Котлеты Рыбные на Пару. 晚餐: Оливковое Масло, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Петелинка Куриное Бедро. 小食/其他: Айва. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|