在2022年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 163.46克.
早餐: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi, Elma (Derisi Olmayan), Eti Etimek Kızarmış Ekmek . 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 小食/其他: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Hurma, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|