在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4162 千卡
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脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 211.73克 | 碳水物: 655.96克.
早餐: Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. 午餐: Ovo Inteiro Cozido Taco, Galo Macarrão Cozido. 晚餐: Ovo Inteiro Cozido Taco, Aurora Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida. 小食/其他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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