在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 124.43克 | 碳水物: 204.43克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Batagor Batagor, Tahu Isi, Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 午餐: Rempeyek, Telur Puyuh, Brokoli, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Ceker, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue Bolu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Gula Merah, Kapal Api Kapal Api Special, Kue Bolu Coklat, Puding Coklat, L-Men 2 Go Chocolate, Kue Bawang. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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