retnoadezuleha的日记, 2022年02月2日

在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

89.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月2日:

1382 千卡

脂肪: 58.25克 | 蛋白质: 56.15克 | 碳水物: 159.41克. 早餐: Indomie Mi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 小食/其他: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Cheetos Rasa Jagung Bakar. 更多的......

3083 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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