在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 78.52克 | 碳水物: 163.88克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , DIA Manga Espada. 午餐: Contra-filé, Alface, Tabule, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo. 小食/其他: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Padaria Pão Francês. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
limpar a casa - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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