Alessandra Oliveira2的日记, 2022年02月1日

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在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月1日:

861 千卡

脂肪: 28.09克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 86.92克. 早餐: Café. 午餐: Lacta Bis (7g), Couve Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão Fresco (Cozido). 晚餐: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. 更多的......

1933 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 42 分钟, 举重锻炼（中等的） - 22 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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Alessandra Oliveira2的体重历史

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