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jenshark4的日记, 2014年05月30日

在2014年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
97.9 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 14.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月30日:
2735 千卡 脂肪: 122.21克 | 蛋白质: 111.68克 | 碳水物: 290.23克.   早餐: Giant Food Bananas (Large), Egg, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Kroger Heavy Whipping Cream, Natural Grain 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. 午餐: Culinary Circle Ultra Thin Crust Supreme Pizza. 晚餐: Taco Bell Soft Taco - Chicken, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Peach, Natural Grain 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. 小食/其他: Island Snacks Gummy Bears, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar, Jack in the Box American Cheese, Jack in the Box Jr Jack, Great Value Mountain Trail Mix. 更多的......
2462 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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