在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 68.37克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, банан Мини, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nespresso Кофе в Капсулах. 午餐: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Таня). 晚餐: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|