在2014年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
130.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 45.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3022 千卡
|
脂肪: 128.49克 | 蛋白质: 273.28克 | 碳水物: 152.24克.
早餐: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Огурец (с Кожурой), Сахар, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. 午餐: Юбилейное Печенье Традиционное, Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Сахарный Песок, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 小食/其他: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Флэк Нарезка Рыбная Солено-Сушеная, Tuborg Пиво. 更多的......
|
|
3513 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|