在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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732 千卡
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脂肪: 29.37克 | 蛋白质: 34.83克 | 碳水物: 83.21克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 100% Whole Wheat Pita Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked Egg White. 午餐: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Extra Lean Ground Beef. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 小食/其他: Ambrosia Apple. 更多的......
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1446 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 踢拳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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