Animal Hero的日记, 2011年04月10日

在2011年04月10日体重纪录（没有日志纪录）

100.1 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 36.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年04月10日:

1032 千卡

脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 49.64克 | 碳水物: 156.60克. 早餐: equate women's one daily vitamin, 8 oz Silk Almond milk, Organic eggs. 午餐: organic 100% grape juice, Chicken curry wrap. 晚餐: my homemade chicken soup. 小食/其他: kettle chips. 更多的......

3390 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 3 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 11 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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