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Não foi em janeiro. Mas fevereiro será melhor!
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79 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 220.97克.
早餐: Cuscuz (Cozido), Magro Adoçante em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Café. 午餐: Feijão Fradinho Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Macarrão. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Banana da Terra, Yoki Milho de Pipoca, Primor Margarina, Laranjas. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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