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Not too bad seeing had alcohol and cake on Sunday but only chicken salad yesterday.
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 28.31克 | 蛋白质: 56.74克 | 碳水物: 122.76克.
早餐: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 晚餐: Tuna, Pickled Beetroot, Tesco Baby Leaf Salad, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (Peeled), Green Olives. 小食/其他: Skinny Whip Chocolate Orange , Sugar, Fox's Party Rings, Twinings Lemon & Ginger Tea, Cream Cheese Flavor Icing, Carrot cakes, After Eight Mint Thins, Twinings Lemon & Ginger Tea, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 更多的......
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1965 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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