在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2736 千卡
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脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 296.54克 | 碳水物: 204.61克.
早餐: Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Äpfel, Royal Flavour Chocolate-Cookies, Schwarzwaldmilch Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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