keto_danny的日记, 2022年02月1日

在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 31 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月1日:

1491 千卡

脂肪: 100.51克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 23.00克. 午餐: Nevo Bloemkool Gekookt , Keto Rendang. 晚餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Barista Kokos Soja, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Zwagerman Gegrilde Beenham, Nevo Witlof Rauw. 更多的......

241 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, Apple Health - 22 小时和 54 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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