在2014年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3651 千卡
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脂肪: 110.72克 | 蛋白质: 292.68克 | 碳水物: 400.49克.
早餐: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Egg, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass. 午餐: Bob's Red Mill Vital Wheat Gluten Flour, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, S&W Black Beans (50% less Sodium), Broccoli. 晚餐: Avocados. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Body Fortress 100% Glutamine Powder, Laura Scudder's Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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