在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 95.06克 | 碳水物: 192.92克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: Riz Rouge + Riz Thai Complets Cuits, Picard Bouchées de Poulet Tikka. 晚餐: Picard Velouté Carottes à la Thaïlandaise, 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Jockey Fromage Blanc, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 小食/其他: Auchan Coleslaw, Auchan Cancoillotte à l'ail, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 更多的......
|
|
2192 千卡
|
运动:
Musculation - 1 小时, douche froide - 2 分钟, 休息 - 18 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|