|
Пока что мои тренировки выглядят так -🦥..но результат неплохой ,как Вы считаете?☺️
|
83.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 41.08克 | 碳水物: 55.86克.
早餐: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хачапури по-Аджарски, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Брусника Салат с Моцареллой и Авокадо . 小食/其他: Имбирный Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|