在2014年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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115.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 94.17克 | 碳水物: 279.31克.
早餐: Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 午餐: Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Trader Joe's Honey Wheat Hamburger Buns, Finlandia Light Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham. 晚餐: Baked Beans, Trader Joe's Honey Wheat Hamburger Buns, Great Value Hamburger Patty. 更多的......
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3532 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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