在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 86.21克 | 蛋白质: 109.04克 | 碳水物: 214.90克.
早餐: Laranjas, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 午餐: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tomates, Ovo Cozido, Batata Doce. 小食/其他: Bolo de Aipim, Pizza de Queijo, Sanduíche de Presunto e Queijo, Salame. 更多的......
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2239 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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