在2014年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2432 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 133.86克 | 碳水物: 335.79克.
早餐: Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral com Ômega, Shefa Leite Integral, DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, Muesli (Frutos Secos e Nozes). 午餐: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. 晚餐: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Antarctica Guaraná, Arroz de Forno. 小食/其他: Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral com Ômega, Sadia Peito de Peru Light, Banana. 更多的......
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3026 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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