|
Я себе напимонию сумасшедшую. Сначала ела что хотела , а потом , типа ой а я то и не знала , что от сладкого и пасты...растёт. И теперь хочу быстро - быстро ...терпежа не хватает . Боженька, услышь мои молитвы . Давай к маю -10 кг (хотя бы)??? Ну, очень надо 😇
|
75 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
875 千卡
|
脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 52.21克.
早餐: Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Elementaree Салат Фризе, Укроп, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. 小食/其他: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Ашан Личи. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|