|
Завтрак " компромисс" пришёлся по вкусу нам с сыном. У каждого свой вкус, топпинг , но основа одна. Помню , во время беременности доктор сказал, творог нужно кушать не менее 9 %, иначе весь смысл теряется . В обезжиренное твороге низкое содержание кальция . Так же важно время употребления продукта . Для творога идеально утро! В первой половине дня кальций усваивается лучше. Необходимо упомянуть напитки , например, чёрный чай не стоит употреблять.
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
664 千卡
|
脂肪: 32.92克 | 蛋白质: 45.97克 | 碳水物: 49.18克.
早餐: Вода, Кофе, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 25%, Запеканка 5 % с добавлением муки. 午餐: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Минтай Запечённый. 小食/其他: Вода, Зеленый Чай, Мускатный Орех, Чернослив, Магнит Грейпфрут, Тыква. 更多的......
|
稳定体重
|