在2022年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 242.85克 | 碳水物: 78.74克.
早餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, SlendierSlim Konjac Noodles, Egg White, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Gala Apples, Smart Protein Bar Coconut. 晚餐: Egg White, My Muscle Chef Miso Chicken Ramen, Genetix Nutrition 100% Lean Whey. 小食/其他: Smart Protein Bar Vanilla Nougat, Chicken Breast Meat, Devondale Extra Soft Butter, White Bread. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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