在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 113.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 142.23克 | 碳水物: 141.72克.
早餐: Увелка Хлопья Овсянные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Чай с Лимоном, Now Foods Омега-3. 午餐: Салат из Морской Капусты, Картофель, Судак, Чай с Лимоном. 下午茶: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 晚餐: Растительное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Добрый Сок Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Болгарский Перец, Помидоры Черри. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|