在2014年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 44.92克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 194.66克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Agrião, Alface, Beterrabas, Alhos-Poró. 晚餐: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Danubio Cream Cheese Light. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Uvas, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Danubio Cream Cheese Light. 更多的......
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2913 千卡
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运动:
休息 - 3 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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