|
Добавила фитнес тренировки 2 раза в неделю🏋️♀️ и bachata 1 раз в неделю 💃
|
63.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 74.30克 | 碳水物: 156.66克.
早餐: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Добродия Батон с Отрубями, Балык, Сыр Рикотта, Капучино. 午餐: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Гармония Кефир Нежирный, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Зеленый Чай, Плов с Курицей, Мексиканская Смесь. 更多的......
|
|
3742 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 徒步旅行 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|