在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 108.30克 | 碳水物: 203.48克.
早餐: Banana, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Alpro Latte di Mandorla, Noci, Mirtilli, Yomo Miele, Grano Saraceno. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Crane High Protein Yogurt Pesca Arancia, Uovo Sodo, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Riso. 晚餐: Polenta al Forno o Bollita, Fagiolini Bolliti, Ossobuco. 小食/其他: Nocciole, Mandorle, Noci, Clementine, Marmellate e Conserve di Albicocche, Esselunga Burro, Gallette di Mais. 更多的......
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1763 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 爬楼梯 - 25 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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