|
80.0 kg, 26.8% vet, 37.9% spier, 29.4 bmi
Heupen 114, navel 109, borst 102, nek 36, dijbeen 62, kuit 36
-1.2kilo -0.5cm tov vorige week
erg blij mee! de hele week erg op mijn eten gelet alleen weekend was feest dus toen niet maar haast geen schade van het weekend🥳🥳🥳
|
80 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 61.36克 | 蛋白质: 88.95克 | 碳水物: 220.37克.
早餐: Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk, Koffie. 午餐: Nissin Cup Noodles Kip, Body & Fit Smart Shake, Nissin Cup Noodles Kip. 晚餐: Komkommer (met Schil), Sla, Jumbo Hamburger a La Minute, Delicieux Carrot Tortilla, HAK Rode en Bruine Bonenmix, Plus Belegen Kaas 30+, Gebakken Ei. 小食/其他: Slankie Smeerkaas Sambal, Jumbo Mais Wafel, Mandarijn, Autodrop Cadillacs, Autodrop Cadillacs, AH Suiker Staafjes. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|