在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2586 千卡
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脂肪: 48.87克 | 蛋白质: 176.36克 | 碳水物: 343.17克.
早餐: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Nocciole, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 午餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Develey Salsa Messicana, Avocado, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 晚餐: Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Granarolo Stracchino Bio, Chef Select Fagiolini, Finocchio Crudo, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Baresa Misto Funghi con Porcini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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