在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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48.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 90.23克.
早餐: Biscottes Fette Biscottate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 午餐: NOA Hummus di Ceci, Cannamela Paprika Dolce, Avocado, Uovo, Fry Light Olive Oil, Broccoli, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Cipolle. 晚餐: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Avocado, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Pomodorini. 小食/其他: Mela, Mandarino. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
拳击 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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