在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 54.55克 | 蛋白质: 120.46克 | 碳水物: 253.23克.
早餐: Apelsinjuice, Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Boiled Egg. 午餐: Chili Con Carne med Bönor, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 晚餐: Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Miramar Goma Wakame, Broccoli, Ryggbiff. 小食/其他: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan, Banan. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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