|
Как же медленно теперь ползёт вес !!! Чем меньше весишь , тем тяжелее худеть!!! Метаболическая адаптация ☹️! А ещё надо сбросить 12 кг!
|
72.2 公斤
最近减少: 47.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 95.61克 | 碳水物: 157.75克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Вареное Яйцо, Икра Ряпушки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Батон. 午餐: Kuzina Десерт Павлова, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Плюшка Московская , Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Гороховый. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|