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rifkigunanto的日记, 2022年01月31日

在2022年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 29.7 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月31日:
913 千卡 脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 87.51克.   早餐: Risoles, Dimsum, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Gulai Kambing, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Kwetiau. 小食/其他: Risoles. 更多的......
2597 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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