在2022年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2391 千卡
|
脂肪: 81.21克 | 蛋白质: 143.74克 | 碳水物: 253.64克.
早餐: Творожная Запеканка, Сырники с Протеином, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Сушеная Клюква, Рис Отварной, Миндаль. 午餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Пшено, Индейка, Лучшие Рецепты Кабачки в Томатном Соусе с Овощным Фаршем, Сосиска Индейки, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Творожная Запеканка, Штрудель из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Korner Слайсы, Активиа Злаки, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеное Яблоко, Новый День Молоко 2,5%, Савушкин Творог Мягкий. 小食/其他: FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse, Апивита Мёд Натуральный, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|