|
1914 5:00
|
84.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 185.40克 | 碳水物: 190.72克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, Walnuts, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Green Sweet Pepper. 晚餐: Kanzi Apple, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Roshen chocolate and caramel. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|