在2014年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 67.55克 | 蛋白质: 59.28克 | 碳水物: 214.50克.
早餐: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 晚餐: Best Choice Granulated Sugar, Market Pantry Long Grain Brown Rice, Zacky Farms Chicken Franks, Kroger Enriched Hot Dog Buns. 小食/其他: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Stacy's Pita Chip Company Cinnamon Sugar Pita Chips, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Nature Made Adult Gummies Fish Oil, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. 更多的......
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3237 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Insanity - 37 分钟, Elliptical CLSX - 35 分钟, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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