在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1472 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 218.74克.
早餐: Starbucks Sugar Cookie Almond Milk Latte (Grande), Coffee. 午餐: Penne, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Green Peas, Cashew Nuts, Cauliflower, Onions, Broccoli. 晚餐: King Harvest Hummus, Cauliflower, Prime Time Sweet Mini Peppers, Kite Hill Butter, Bagel, Onions, Carrots, Potato, Goya Dry Lentils. 小食/其他: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Strawberries, Tangerine, Spectrum Chia Seeds, Wegmans Pure Maple Syrup, Raspberries. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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